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根据美国睡眠学会(American Academy of Sleep Medicine)和睡眠研究,大约7到9小时的睡眠对于大部分成年人来说是最理想的。然而,每个人的睡眠需求因年龄、健康状况和个体差异而有所不同。有些人可能需要更少的睡眠时间,而其他人可能需要更多。重要的是要尊重自己的身体需求,根据自己的感觉来确定最适合自己的睡眠时间。
建功新时代、启航新征程。, 本文转自:淄博日报 本报讯(记者杨靖 见习记者徐晓阳)11月22日至24日,国务院参事室参事业务二司司长王静率国务院参事室“根在基层”调研组,来我市开展调研实践活动。
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